コンディションを整える具体的な方法として「一日一枚写真を撮る」のもオススメです。

忙しくて余裕がないときほど、自分の周囲であったり、環境であったり、それこそ周りに広がる自然に目を向けられないでしょう。
目の前にある仕事、降りかかっている問題ばかりに意識を奪われて、心に余裕がなくなっているからです。

そんなとき、少しだけ顔を上げて、周囲に目を向け、写真を一枚撮ってみる。
それだけでも、忙しい日常のリセットになり、自分の気持ちを振り返るバロメーターにもなります。

何もインスタ映えする写真を撮る必要はありません。
道端に咲いている一輪の花でも、夕焼けでも、カフェに入ったときのマグカップでも構いません。ちょっと心に留まったものを一枚撮っておいてほしいのです。

じつは私はこれまでSNSを一切やっていなかったのですが、新型コロナウイルスの問題が起こってから、インスタグラムを始めました。
理由はシンプルで、自分の生活の中に「小さなリセット」をつくるためです。

2020年以降、私たちの日常は「コロナ」に大きく支配されるようになりました。
知らず知らずのうちに「コロナ禍の生活」に心も体も支配されて、その流れに乗せられてしまっているのです。

コンディショニングにとって「悪い流れが続いてしまうこと」が一番よくありません。 大切なのは、自分で意識的にリセットをして、少しでもいい流れに軌道修正すること。 私にとって、新しく始めたインスタグラムがリセットのひとつの方法です。