日経の本 日経BP

TOPICS

日経ヘルス2021夏号

価格 990円(税込)
発行日 2021年6月14日
著者名 日経ヘルス 編
発行元 日経BP
ページ数 140ページ
判型 A4変

※電子書籍は価格や一部内容が異なる場合がございます。

内容紹介

表紙   米倉涼子さん

Special Interview
末澤誠也さん(Aぇ! Group/関西ジャニーズJr.)


【オリジナル特別付録】
ストレッチ、筋トレ、ピラティス、整体・・・
使い方無限大!
「体幹ボディメイクバンド」

★★特集
やせてても安心できない!内臓脂肪の新常識
10秒! 伸ばすだけでいい
ぽっこり下腹が消えちゃう習慣

●表紙の人に聞く 美しさの磨き方   米倉涼子さん
●ストレスなしにダイエットできる!「魔法のフレーズ」
●腹筋は不要! お通じがよくなる人も
  10秒!伸ばすだけ下腹ダイエット
●ジュース、豆乳、コーヒー、牛乳、緑茶…どう飲めばやせる?
  「夏のラクやせドリンク」Q&A
●脂肪にも便秘にも効く! アスリートも注目するシン・腸活食材
  下腹を凹ませる!サツマイモvsバナナ
●こんにゃくと豆腐は2大冷凍ダイエット食材だった!
  冷凍調理でゆるダイエット
●やせていても油断は禁物! 正しい糖のとり方がわかる
  「内臓脂肪」の新常識

★★特別付録連動特集
「体幹ボディメイクバンド」で、一生、理想のスタイルに!
  ≪Method 1≫   奇跡の59歳 KAORUさんが考案、14日間のボディデザインプログラム
  「エイジレス美ボディ」ダイエット
  ≪Method 2≫   YouTubeで大人気の慢性腰痛専門サロン院長が教える
  迫田式「腰痛整体 1分ストレッチ」

★★特集
クマ、くすみ、まぶたのたるみ、マスク浮きする眉……
マスク顔が一気に若くなる!
「目元の老け」対策大全


★★特集
しゃがむ、足を上げる、速く歩くだけ!
〇〇だけアンチエイジング


★★特集
ファイザーとモデルナ、どう違う?医師もその有効性に驚いた
新型コロナワクチンの効くしくみ



崎田ミナさんの体と心をときほぐすマッサージ
「頭から背中をラク~にほぐせる寝たままマッサージ」

ページの先頭に戻る