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医師が認知症予防のためにやっていること。

価格 1,540円(税込)
ISBN 978-4-296-10688-2
発行日 2020年6月22日
著者名 日経GOODAY 
発行元 日経BP
ページ数 232ページ
判型 四六判

※電子書籍は価格や一部内容が異なる場合がございます。

内容紹介

効果的で楽しみながら続けられる!
認知症研究35年の専門医が自ら実践する予防習慣

40代、50代からできること、
60代から70代でもできることがたくさんあります


認知症は、誰でもなる可能性がある、やっかいなもの。
しかし近年、進んだ研究により、
何をすれば認知症を予防できるのかが分かってきました。

本書では、長年認知症専門医として活躍してきた著者が
最新の研究をわかりやすく解説するとともに
自らも実践している「効果的で楽しく続けられる」認知症予防習慣を紹介します。

<こんな活動が、認知症予防に!>
・カレーを週2、3回食べる
・ペットを飼うなら元気な犬
・目指す体型は少し太め
・高血圧の薬はちゃんと飲む
・料理教室に通う
・最強の予防習慣は「ダンス」と「ゴルフ」   …など


日々認知症予防につながる生活を続けていけば、
アタマも体も健康なまま天寿をまっとうすることも可能です。
「まだ先の話」と油断するのは禁物。
将来の健康な生活のために、自分に合った予防習慣を
ぜひ取り入れてみてください。

第1章   認知症の専門医が自分のためにやっている認知症予防
第2章   認知症はどこまで予防できるか?
第3章   高血圧と糖尿病はどちらが高リスク?
第4章   認知症を防ぐために「増やしたい食品」「減らしたい食品」
第5章   認知症予防の効果が「より高い」運動はどれ?
第6章   「つながり」が認知症を防ぐ
第7章   Q&Aで学ぶ 認知症予防
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