絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理

価格	1,540円（税込）
ISBN	978-4-296-10461-1
発行日	2019年12月9日
著者名	大谷義夫 著
発行元	日経BP
ページ数	208ページ
判型	四六判

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代わりのいないあなたへ!
常に最高のパフォーマンスを引きだす
医学的に正しい方法

30年以上、病気なし!
テレビ等でも話題の医師が自ら実践する
科学的に証明された体調管理術

●日本人の7割のマスクの使い方は間違い
●風邪の引き始めにはプールで5分泳ぐ
●朝起きたらタオルを握って血圧を下げる
●インフルエンザは夏でもかかる
●ウイルスは緑茶で流し込み胃酸で殺す
●おすすめ免疫アップ食材&調理法

多くの患者を抱え、超多忙な日々を送る
「絶対休めない医師」池袋大谷クリニック院長・大谷義夫氏が
最も気を付けている病気は「風邪」。

風邪で休むことによる経済的損失は膨大なのに、
実は、適切に予防している人は少ないといいます。

毎日、風邪など多くの感染症の患者と接しているのに
30年間、病気知らずという著者は
どのように体調を管理しているのでしょうか。
本書で詳しく解説します!

第1章   科学的に証明された風邪の予防法とは？
第2章   風邪による体調不良はどれだけ早く治せる？
第3章   絶対に休めない医師がやっている生活習慣
第4章   体調不良にならない体を作る食事術
第5章   忙しくて眠れなくても、やってはいけない習慣