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毎日、心地よい自分でいられる 不調と美容のからだ地図

価格 1,512円(税込)
ISBN 978-4-296-10345-4
発行日 2019年8月26日
著者名 市野さおり 著
発行元 日経BP社
ページ数 144ページ
判型 A5

※電子書籍は価格や一部内容が異なる場合がございます。

内容紹介

“もむ”べき場所が正確にわかる!

“なんとなく不調”もスッキリ!
究極のもみワザ34

「からだ地図」を読み解くことで
不調を抜け出すヒントが得られる



≪目次≫
はじめに

「からだ地図」を読み解くことで不調を抜け出すヒントが得られる

◆足の地図
足の地図(体)
足の地図(心)
足の甲・側面の地図
足裏からのサインをチェックしてみよう!
基本の足裏マッサージ
目的別・悩み別足裏のもみ方
  ・ダイエット
  ・美顔
  ・女性ホルモンケア
  ・首こり・寝違え
  ・肩こり
  ・腰痛
  ・緊張性頭痛・不眠
  ・片頭痛・不眠
  ・便秘
  ・胃の不調
  ・痔
  ・頻尿
  ・免疫・アレルギー
  ・疲労・プチうつ  
  ・冷え・ストレス
  ・目の疲れ
  ・めまい・耳鳴り
爪も指もじっくり観察

◆手の地図
手の地図
基本の手マッサージ
  ・肩こり
  ・頭痛
  ・姿勢改善
  ・食べ過ぎ・胃もたれ
  ・便秘
  ・月経トラブル
  ・デトックス
  ・花粉症・アレルギー
  ・むくみ

◆耳の地図   顔の地図

◆ふくらはぎの地図
  ・膀胱経ゾーン
  ・腎経ゾーン
  ・胃経ゾーン
  ・脾経ゾーン
  ・胆経ゾーン
  ・肝経ゾーン
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