40代からの女の体幹トレーニング
価格 | 935円(税込) |
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ISBN | 978-4-296-10220-4 |
発行日 | 2019年2月5日 |
著者名 | 日経ヘルス 編 |
発行元 | 日経BP |
ページ数 | 100ページ |
判型 | A4変 |
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体幹が働くようになると姿勢が美しくなるほか、
不調が改善したり、見た目が若々しくなったり。
ご利益いっぱい!
だから、不調を感じやすくなる40代からは
体幹トレーニングがますます重要に!
◆美姿勢
◆下腹凹む
◆疲れない!
ほぐす→安定させる→ずっと若くしなやかな体に!
≪主な内容≫
■女の体幹、柔らかくて強いことが大切
整えるとどんないいことがあるの?
■体幹ほぐし編 体幹の筋肉をほぐして姿勢整え、疲れにくく
■しっかり体幹編 体幹を安定させて強化 スタイルアップにも
■レベル別 体幹トレーニング&体幹ヨガ編 体幹レベルを知り、徐々に鍛えていこう
■専門家が語る「体幹」の基礎知識編 「体幹」の重要性を知ればモチベーションが上がる
不調が改善したり、見た目が若々しくなったり。
ご利益いっぱい!
だから、不調を感じやすくなる40代からは
体幹トレーニングがますます重要に!
◆美姿勢
◆下腹凹む
◆疲れない!
ほぐす→安定させる→ずっと若くしなやかな体に!
≪主な内容≫
■女の体幹、柔らかくて強いことが大切
整えるとどんないいことがあるの?
■体幹ほぐし編 体幹の筋肉をほぐして姿勢整え、疲れにくく
■しっかり体幹編 体幹を安定させて強化 スタイルアップにも
■レベル別 体幹トレーニング&体幹ヨガ編 体幹レベルを知り、徐々に鍛えていこう
■専門家が語る「体幹」の基礎知識編 「体幹」の重要性を知ればモチベーションが上がる