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40代からの女の体幹トレーニング

価格 918円(税込)
ISBN 978-4-296-10220-4
発行日 2019年2月5日
著者名 日経ヘルス 編
発行元 日経BP社
ページ数 100ページ
判型 A4変

※電子書籍は価格や一部内容が異なる場合がございます。

内容紹介

体幹が働くようになると姿勢が美しくなるほか、
不調が改善したり、見た目が若々しくなったり。
ご利益いっぱい!
だから、不調を感じやすくなる40代からは
体幹トレーニングがますます重要に!

◆美姿勢
◆下腹凹む
◆疲れない!

ほぐす→安定させる→ずっと若くしなやかな体に!

≪主な内容≫
■女の体幹、柔らかくて強いことが大切
 整えるとどんないいことがあるの?

■体幹ほぐし編 体幹の筋肉をほぐして姿勢整え、疲れにくく

■しっかり体幹編 体幹を安定させて強化 スタイルアップにも

■レベル別 体幹トレーニング&体幹ヨガ編 体幹レベルを知り、徐々に鍛えていこう

■専門家が語る「体幹」の基礎知識編 「体幹」の重要性を知ればモチベーションが上がる
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