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【ミニサイズ新装版】むくみ体質からやせ体質へ!リンパストレッチ

価格 800円(税込)
ISBN 978-4-296-10130-6
発行日 2018年11月28日
著者名 日経ヘルス 編
発行元 日経BP社
ページ数 108ページ
判型 A5変

※電子書籍は価格や一部内容が異なる場合がございます。

内容紹介

リンパにアプローチしてむくみ体質を一気に解決!
ストレッチだけでなくマッサージ、エクササイズ、ヨガで
リンパをぐんぐん流します。

1日3分で体が軽くなる!凝り、冷え、たるみを解消!

●2大リンパ節 & 深部リンパ をほぐして
 自然にサイズダウン

≪主な内容≫
◆はじめに
 ・リンパは全身を巡って健康を支えています
 ・リンパストレッチでむくみ体質を一気に解決
◆PART 1 座ったまま!お風呂で!伸ばしてやせる リンパストレッチ
◆PART 2 もみ、押し、ねじってむくみを解消! リンパマッサージ
◆PART 3 体を軽く動かして、下腹凹む、ウエスト細く! リンパエクササイズ&ヨガ
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