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まんがで分かる! やせる食べ方

価格 980円(税込)
ISBN 978-4-8222-5642-5
発行日 2018年6月28日
著者名 日経WOMAN 編
発行元 日経BP社
ページ数 164ページ
判型 B5変

※電子書籍は価格や一部内容が異なる場合がございます。

内容紹介

「たくさん食べてないのに、やせられない…」

忙しい女子にありがちな“食べグセ”を変えるだけで、
やせ体質になって、人生もうまくいく!?


忙しくても続けられる健康的な食べ方を、
3人の働き女子を主人公にしたまんがのストーリー形式で紹介。
疲れにくい体に近づけるノウハウが満載!

◆たんぱく質不足を解消して「やせ体質」に
◆20代・30代・40代の太らない食べ方
◆朝ごはん習慣で、忙しくても疲れない体に
◆あなたの不調、栄養不足のせいかも!?
◆腸を動かす食事で体も心もスッキリ!
◆カロリーばかり気にした食生活で“隠れ肥満”に!?
◆やせ体質を作るなら、お肉をしっかり食べる!
◆朝ごはんを食べないと、イライラ&だるさが抜けない
◆便秘体質は野菜ジュースだけでは解消しない!
◆やせグセ&美肌グセをつくるヨーグルトの食べ方
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