1分！美尻・美脚・美腕になる　たるみ消し＆脂肪流し

価格	866円（税込）
ISBN	978-4-8222-5600-5
発行日	2018年5月16日
著者名	日経ヘルス 編
発行元	日経BP社
ページ数	100ページ
判型	A4変

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ふるだけ、つかむだけ、立つだけ

本書はどれも簡単な動きで、お尻、脚、二の腕が
確実に引き締められるメソッドです。
「正しい筋肉を使えているのかわからない」
「本当にこの動きであってる？」という心配はありません。
各ポーズの動きはとてもシンプル。
誰でも簡単に、正しいポーズがとれます。
同時に効かせたい部位を自然と動かすことができるのです。

脚・腕のたるみの原因は筋肉の衰え
短期間で引き締めるワザ教えます！

ジムに行かずに体を変える！
◆二の腕の振り袖肉消し 後ろ手バイバイ
◆扁平尻解消 つま先立ちエクササイズ
◆太もものセルライトに効く 3方向脂肪流し