日経の本 日経BP

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私が変わる★毎日が輝く 時間術

価格 817円(税込)
ISBN 978-4-8222-6822-0
発行日 2012年11月7日
著者名 日経WOMAN 編
発行元 日経BP
ページ数 108ページ
判型 A4変

※電子書籍は価格や一部内容が異なる場合がございます。

内容紹介

   ★☆★☆★☆ ONもOFFも、もっと充実! ☆★☆★☆★
        人生がときめく タイムマネジメント

●時間の使い方を学ぶ
■残業はゼロだからこそ結果が出せる!小室淑恵さんの完璧ワークライフバランス術
■テキパキさんとダラダラさんここが違う! 時間上手さんのポイント発見
■時間に追われる自分から抜け出す10の習慣
■ちょっとしたコツで残業ゼロ 仕事時間管理5ステップ
■オフィスに潜入!なぜか仕事が早い女子の秘密

●夢をかなえる手帳術
■あなたにぴったりの“相棒”はどれ? 失敗しない手帳の選び方&使い方
■自分をもっと豊かにしよう 手帳カスタマイズ術
■輝いている人のすごい手帳拝見!
■お金が貯まる!目標を達成する! 達人の夢かな手帳の書き方

●なりたい自分になる1週間プログラム
■1週間で自分を変える3ステップ/和田裕美さんの結果を出す1週間タイマネの術
■曜日ごとのお悩み解決します!/輝いている女子の1週間スケジュール
■体と心を整える1週間プログラム
 骨盤矯正体操でゆがみを取る!/冷え&むくみを撃退する1週間レシピ
 7日間の“心がけ”でコミュニケーション美人になる
■翌週の私をお助け!週末仕込み術

◆脱!ダラダラの毎日“輝く私”を作る 朝活&夜習慣
できる人は超・早起き!朝活編
■心も体も元気になる!朝の過ごし方ルール5
■4時起きさん、5時起きさんが出勤前にしていること
■朝するといいことvsしないほうがいいこと/脱・不規則!コレで朝型に変えました
■朝イチ出勤女子の仕事術/朝15分で、素敵ライフ実現
 情報収集/気分も上がる!アロマ朝掃除/体調お悩み別美人になる朝ごはん
 10分でできてバラエティ豊かな時短弁当

ゆったり夜時間で明日も輝く私!夜習慣編
■自分を成長させる夜時間の過ごし方/夜9時からでも大丈夫!体に優しい夜ごはんレシピ
■朝スッキリ!のための正しい睡眠テク/冷え解消!入浴時間120%活用法  
■一日の疲れをリセット 美ボディストレッチ&マッサージ

◆「ひとり時間」で自分を磨く
■ひとり時間を賢く使う10のポイント/輝いている女子が「ひとり時間」にやっていること
■ひとり週末のハッピーな過ごし方/外出先の「ひとり」がサマになる12のリスト

◆すき間時間にキャリアをアップ! 一生役立つスキルの身に付け方
■難関資格を手に入れた女子の勉強法&24時間
■TOEIC800点超えのすき間時間の学び方/プロが選ぶ!本当に有利な資格リスト
■1日15分すき間学習は資格取得への近道!

◆巻末リスト ちょっとの時間も無駄にしない!
1・3・5・10分…でできることリスト
スーパーサラリーマンに学ぶ 通勤時間の徹底活用法 
 
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