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お腹ぺたんこ腸もみバイブル

価格 1,026円(税込)
ISBN 978-4-8222-3282-5
発行日 2010年6月16日
著者名 日経ヘルス編集部 
発行元 日経BP
ページ数 84ページ
判型 A4変

※電子書籍は価格や一部内容が異なる場合がございます。

内容紹介

腸が元気に動き始め、お腹ぺたんこ! 体が軽くなり、肌もぷるぷるに♪

下腹ぽっこりの原因は、お腹にたまった便やガス。
便をスッキリ出すことが、下腹ぺたんこへの最短ルートです。
腸内洗浄のスペシャリスト・齊藤早苗さんが開発した
「腸もみマッサージ」をDVDの動画とともに紹介します!

看護師の齊藤早苗さんは、米国で腸内洗浄のライセンスを取得したスペシャリスト。
10年ほどの間に医療機関で4000人の腸内洗浄をおこなってきました。
そんな齊藤さんの腸マッサージの方法を全公開!

見ながらできるDVD付きで“押しどころ”も一目瞭然です。
また、便秘解消のための食事法や生活改善法も徹底紹介します。

読者モニターがチャレンジした結果、8日間で下腹6cm減も!
便秘の人はもちろん、便秘でない人にもお薦めのメソッドが満載です。

【主な内容】

~マッサージでお腹ぺたんこ!~

☆ 4000人のお腹に触れた腸の専門家がスゴ技を公開
  1日3分で下腹6cm減!「腸もみマッサージ」  
☆ どこにたまってる?あなたの腸の弱点を知る腸のセルフチェック法
☆ 1分さするだけでよく効く!ストレス腸に「腸さすり」マッサージ
☆ 腸スッキリ!もっとお腹が凹む!つるんと快腸エクササイズ

~食事でお腹ぺたんこ~

☆ ストレス腸、にぶり腸に効く!タイプ別 お腹スッキリレシピ
☆ 朝の1杯でヤセる体になる「ショウガ白湯」ダイエット
☆ 眠っている間に腸をお掃除!快眠&デトックスレシピ
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