周りのちょいイケ男を思い浮かべてください。

　ストレスはありそうですか？ぼけていますか？　人間ですからけがはするでしょうが，けがをしている時と，していない時で，同じ人でもずいぶん印象が違いますよね。そして肥満が身体に与える負担や，肥満が引き起こす病気はその人の元気を確実に奪います。

　もし，身体を動かすことを趣味にしたらどうでしょう。外見は運動で引き締まったいい体となります。けがをしにくくなり，体を動かすことに苦労しません。余暇の幅や楽しみも広がります。

　そして身体を動かせば，脳への刺激で脳が活発に働き，それが人に若々しい印象を与えます。そんな生き生きとした人生を送っている人は“ちょいイケ男”という印象をもたれやすくなります。異性にももて，元気がさらに出てきます。

　「健康」と言うことをテーマに運動の効果についてお話ししましたが，「健康」であることが「かっこいい，ちょいイケ男」や「人生を生き生きと送る」ことに通じることがお分かりいただけましたでしょうか？

　ちょいイケ男になることは実は簡単だったのです。

　運動をしている男（ちょいイケ男）と運動をしていない男（ちょいヤバ男）

　あなたはどちらを選びますか？

　もちろん・・・

　よし！やるぞ！

　でも，どんな運動を始めればいいのでしょうか？まず，本格的に運動を始める前にちょっとした知識を皆さんに伝授します。

　健康になるために，そしてちょいイケ男になるためには，まずバランス運動が大切です。自分にどれぐらいバランス感覚があるかを認識して，自分がどれぐらいちょいヤバ男に近づいているか知って下さい。バランス感覚がいいと言うことは，運動能力があるという事ですし，ぼけが始まりにくい状態，けがをしにくい体であるということなのです。

　次回は，自分のイケテる度をバランス運動でチェックしていきます。お楽しみに！

次回はこんな運動を通してバランス運動のチェックをします

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