セカンドステージ冠婚葬祭講座 なぜ死者を「ほとけ」と呼ぶのか？ ―なぜ「戒名」が必要とされたのか？― 日本全国線路の旅 南正時厳選！　行って乗ってみたい路線20 Dr.鷲崎の健康Q＆A 「チョコレートは健康にいいか、悪いか？」 大西仁美のやさしい健康スポトレ 「腹筋運動をせずに腹筋を鍛える＜その2＞」 快適な暮らしを作る 「最新技術から生まれた消臭繊維が世の中のあらゆる「臭い問題」を解消！」 快適家電のススメ 「省エネ超長寿命でしかも安い！　“調色”機能までついたLED電球」 くるまのわざ 「魅力的な独伊合作のスポーツカー　ポルシェ356ＢカレラＧＴＳ」 セカンドステージ冠婚葬祭講座 「「お葬式」はなぜするの？」 ちょっと気になるお金の話 「不要な生命保険を見直して老後資金を捻出しよう！（医療保障編）」 はじめての資産運用2009 「分散投資で成功するために」 充実生活見つけた 「異文化体験を機にロングステイ事業を目指す＜その２＞～タイ駐在経験と人脈を生かすビジネス」 日本全国線路の旅 「郷愁のローカル線の旅　米坂線・山形鉄道」 （7/13～7/26調べ）

それでは、インナーマッスルを鍛える5種類の腹筋運動をはじめてみましょう。 ■１. Vの字で上半身を左右にひねる 正しい例 悪い例 ●背筋はまっすぐ伸ばした状態で、腹筋を使っているのを感じる角度を保ったまま、 左右にひねる ●「悪い例」のように体が丸まらないよう注意してください ■２. 床にボールを投げつける ●ボールを真上に振り上げ、できるだけ肘を曲げないでボールを床に投げつける ●ボールが手から離れた時、膝は曲げても、背筋はまっすぐな状態を保つ 「セカンドステージ　マガジン」 配信開始 セカンドステージでは，HTMLメール「セカンドステージ　マガジン」の配信を始めました。毎週１回水曜日に配信いたします。 サイト上の更新情報やイベント，セミナーの情報をお送りするとともにメールならではの特典，イベントの提供をいたしていく予定です。 メール配信をご希望の方はこちらのページからで配信登録をお願いします。 →バックナンバーはこちら

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