Q：　長時間フライトの際に注意すべきエコノミークラス症候群でも同じ考えで水分摂取をすればいいわけですね。

A：　その通りです。成層圏を飛行する航空機は外部から取り入れる空気は湿度ゼロで、機内の湿度は乗客の呼気や、皮膚からの自然蒸泄の水分で保たれています。

　また冬場のオフィスビルでも、航空機内と同じとまでは云えませんが、暖房完備の場合は流れるような発汗はなくても皮膚からは自然に水分を失っています。時々お茶などを飲みに離席することは、頭のリセットを兼ねていいことと思われます。

　ペットボトルをデスクに置いて一口づつ飲むのがベストでしょう。余計なお世話ですが、湯のみ茶碗をデスクに置くと電話のコードなどが引っかかって重要書類やパソコンのキーボードをお茶で濡らしてしまうと大変です。