このコラムでは、読者の健康に対する疑問やニュースでも話題になった内容について筆者がやさしくお答えします。いまさら人に聞けない簡単な疑問や、意外と知らない豆知識など。今回のテーマは水分補給についてです。

Q：　寒い寒いと云っている間にもう桜前線が通り過ぎていきそうです。天気の良い日はちょっと動くだけで汗ばむようになってきました。暑い季節には外廻りのサラリーマンやスポーツをする人は小まめに水分補給が必要といわれていますね。

A：　水やお茶類を缶やペットボトルに入れた製品が、コンビニや自販機で数えきれない種類が売られています。携帯に便利な小さくて軽い魔法瓶もあります。だからといって単にたくさん飲めばいい訳ではありません。

　健康診断や人間ドックの結果を詳細にみると｢貧血・多血｣の検査の中にヘマトクリットという項目があります。ヘマトクリットとは、採血した血液を試験管などに入れて遠心分離すると、赤血球などの細胞成分は下に沈み、上は淡黄色の血清という液体成分とに別れます。最初に試験管に入れた血液の量を100として、下に沈んだ細胞成分の割合を求めると、男性が40～48％、女性が35～44％です。この全血に対する細胞成分の割合のことをヘマトクリットといいます。

Q：　発汗すると血液が濃くなってヘマトクリットが高い値になるということでしたね。

A：　ヘマトクリットが50を超えると血液は急に粘度が増して固まりやすくなります。粘りっこくなった上に固まってしまうと心筋梗塞や脳梗塞になる心配があります。何とか血清を増やしてヘマトクリットが50以下に保たれればいということになります。

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