皆さん，お元気ですか。8月も最後の週となりました。あっという間でしたね。

　もう夏も終わりだからでしょうか，最近，蝉が家の周りで裏返しになって死んでいるのをよく見かけます。先日私の目の前で，裏返しになっている蝉が突然飛び始め，私の腕に止まった時は，近所に響き渡るほどの悲鳴を上げてしまいました。予想外の一瞬の出来事だったので，逃げる隙もありませんでした（苦笑）。子供の頃，昆虫類は苦手ではなかったのですが，年をとってからは，飛んでいるのを見ているだけでも怖くなってしまいました。いつからこうなったのかわからないのですが，とにかく，あの蝉の出来事は，今思い出すだけでも鳥肌が立ちます（笑）。

　皆さん，ペアストレッチを始めていますか（前回記事はこちら）。調子はどうでしょう。今回はもう少し下半身の柔軟性と，下半身の普段伸ばさない筋肉を伸ばすペアストレッチをご紹介しようと思います。