活脳塾の連載も最終回となりました。いろいろな活脳のための提案をしてきましたが、結論はやはり、新しい体験をし続けることではないでしょうか。

　年齢とともに、やらなくてもわかったような気持ちになったり、それは知っているからと、自分では行動しなくなります。 それが脳を衰えさせてしまうのです。

　若い時は、周囲の環境が刺激的に感じたはずです。新しいことがたくさんあったからです。しかし、今はどうでしょうか、同じような日々、同じようなことの繰り返しになっていないでしょうか。

　脳は年齢に関係なく変化を続けていきます。そのためには、常に刺激を送り続ける必要があるのです。

・継続できなければ意味がない
　ダイエットと脳活性は非常に似ています。一時的に効果を上げることは可能ですが、それを継続してやっていくとなると非常に大変です。

　自分に可能なレベルで、継続できることでなければ、意味がありません。 だから最初から難しいことに挑戦しても続けることはできないでしょう。 挑戦可能で、それほど負担にならないことをやり続けるのです。

　本を読むといったことでもいいでしょう。週に３冊本を読む、これを続けるだけでも十分に脳を活性化していきます。

　脳のドリルの本を買ってきて、やったとしても、それをずっとやり続けることはできないでしょう。面白さや変化がなければ、継続はできないのです。

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