◆パーソナルトレーナーって何？ ◆大西トレーナーはこんな人

　こんにちは。今年最後のコラムとなりました。皆さんの暖かいサポートのおかげで今年も書き続ける事が出来ましたこと，心より感謝いたします。

　今年は，念願のトレーニングイベントも開催することができ，参加者の皆さんに満足していただけたことは，私にとってとても大きな喜びとなりました。

　一週間後には2007年を迎えます。お正月は特にお祝い事ということもあり，飲んだり食べたりするわりには，体を動かさない日々が続き，体重が増えがちになりますね。そんな皆様に，太らないためのお正月の過ごし方のポイントをご紹介します。

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