〈健康で人生を満喫するためのよい習慣〉

愛することを心の習慣にする 「よくなろう」という気持ちをもつ 新しいことにチャレンジする 集中力を鍛える 目標となる人に学ぶ 人の気持ちを感じる 出会いを大切にする 腹八分目より少なく食べる 食事に神経質になり過ぎない なるべく歩く 大勢でスポーツを楽しむ 楽しみを見出す ストレスを調節する 責任を自分の中に求める やみくもに習慣にとらわれない

日野原先生にとってはエレベーターでの移動中も貴重な時間。届いた手紙の返事もこの場で書く。健康の秘訣は「よい習慣」を実践しているからだという

―― 子供への活動を活発に行っていますね

　「３年前からあちこちの小学校で“いのちの授業”を行っています。いのちというのは君たちのもっている時間であり、時間を何にどう使うかは君たちの宿題であると教育している。人生は、要するに一日24時間という時間の使い方いかんなのです」

―― 子供たちの反応は？

　「子供たちはきちんと理解する。授業をして話をすると、僕のことを友達のように感じてくれる。だから、何歳まで生きたいかと聞くと、百歳、百十歳、百二十歳と子供たちは答える。僕の話を聞くまでは六十歳くらいと思っていたのだろうが、僕を見るとそれ以上でももっと大丈夫だと思うのでしょう。一つのモデルとして見てくれているのです」

―― 自分の時間を誰かの未来のために使い、子供たちの目指すモデルにもなれば、と…

　「そうです。子供たちにとっては、いい上級生、ああいう人になりたいという大人に出会うのが大切。そういう人間関係がひとをつくるのです。イチロー選手みたいなモデルばかりいたらいいのだが、いま良いモデルは少ない。子供が、そうなりたいと思うような生き方を大人がすれば、社会もよくなる。それには誰もがビジョンを持ち、勇気ある行動に踏み出すことが大切。さあ皆さんも、やったことのないことにチャレンジしてみましょう。そうすれば、今度はあなたが誰かのモデルになるかもしれません」

日野原 重明 『輝く顔と輝く心』

通販限定のCD。日野原重明氏が、健やかに生き、上手に老いていく方法を語ります。収録した音源は、ラジオNIKKEI のレギュラー番組｢ラジオ診療室｣の看板コーナーを集めたもので初のCD化となります。また自作の詩もご自身による朗読で披露されています。詳細はこちら。

「セカンドステージ　マガジン」 配信開始

セカンドステージでは，HTMLメール「セカンドステージ　マガジン」の配信を始めました。毎週１回水曜日に配信いたします。 サイト上の更新情報やイベント，セミナーの情報をお送りするとともにメールならではの特典，イベントの提供をいたしていく予定です。 メール配信をご希望の方はこちらのページからで配信登録をお願いします。 →バックナンバーはこちら