ジョギング継続お助けサイトでメタボ対策?!
ジョグノート
http://www.jognote.com/
(池田 豪彦)
メタボ対策や健康管理のために、手軽にできる運動として人気のジョギング。でも、自宅を起点とする場合、何日もジョギングをしているとどうしても同じようなコースを走りがちになり、それが原因で飽きてしまう人も少なくない。「強い意思を持っていれば、コースなど関係ない」と言うのは簡単だが、ライトな感覚でジョギングを始めた人にとっては、そんなちょっとしたことが継続を困難にさせる要因になりうる。
もしジョギングが趣味ではなく、あくまでもメタボ対策や健康管理といった「義務感」が先行するのであれば、さまざまなコースを走れたほうが楽しいし、飽きにくいのは間違いない。そうしたライトなランナーの手助けをしてくれるのが「ジョグノート」だ。
「ジョグノート」はジョギングを楽しくできるよう、いろいろな機能を備えたサイト。初心者からベテランまで、すべてのランナーにうれしい機能が提供されている。
その一つが「ジョグノート」のユーザーによって作成されていく「みんなのジョグマップ」だ。ユーザーが自分なりのジョギングコースを登録・公開しているもので、例えば自宅付近の地名を入れて検索をかけると、いくつもモデルとなるコースが出てくる。Googleマップと連動する形でコースが表示されるためイメージしやすく、また、距離でソートができるので自分の身の丈にあったコース選択も可能だ。道に迷わないよう、簡単にプリントアウトしていけるのもうれしい。
ほかにも走った距離とタイムをグラフ化する「月間記録」、体重・BMIなどの数値をグラフで表示してくれる「体重管理」、ユーザー同士で交流ができる「コミュニティ」などの機能が充実している。
ちなみに「ジョグノート」はウォーキングや自転車にも対応しているので、自分の運動の仕方に合わせて利用できるのが魅力だ。「今日はどんなコースを走ろうかな」「もうちょっと長いコースを頑張ってみようかな」といったやる気を起こさせてくれる「ジョグノート」。なかなかジョギングを継続できないと悩んでいる人こそ、試してみる価値アリだ。
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