ねむログ
http://www.nemulog.jp/

（池田 豪彦）

安定した睡眠の確保が健康を守り、仕事への活力へとつながるのは誰もが認めるところ。でも、「毎日○時間は寝よう」と自分の中である程度睡眠時間を決めていたとしても、仕事やプライベートで時間に追われてしまうと、睡眠時間を予定通り確保するのは難しいものだ。その結果、平日の睡眠不足を週末の寝だめで解消して……というサイクルで生活をしているビジネスマンも多いだろう。

日々の不規則な睡眠が決して健康に良い状態でないのは明らかだが、そうした状態を少しでも見直すきっかけにできそうなのが「ねむログ」だ。「ねむログ」はパソコンやケータイから記録した睡眠時間をグラフにまとめ、自分の睡眠時間の推移が一目で把握できるほか、1週間／1カ月の平均睡眠時間、トータルの睡眠時間なども自動的に算出してくれる。この睡眠時間の「ログ」を見ることで、いかに寝ないで仕事ばかりしているのか、はたまた、寝過ぎて時間をムダにして生活をしているのか、といった自己反省を促すこともできるわけだ。

淡々と日々の起床時間と就寝時間のデータを記録していくのは単純な作業ゆえ、次第に飽きてしまうこともあるだろう。そこで「ねむログ」では、見た夢を記録していける「夢日記」機能や、登録者の男女別／年代別／血液型別／職業別／地域別の睡眠時間比較といった統計情報の提供などを用意している。見た夢を後から振り返ったり、自分と他人の睡眠時間を比べることで、何か発見できることがあるかもしれない。

自分の睡眠リズムや日々の睡眠時間を、まずは把握することが健康への第一歩。ハードな生活を送っている人こそ、始めてみたいサービスだ。

池田 豪彦（いけだ・たけひこ）

Narinari.comの代表。大学4年のときにNarinari.comを開設し、デジタルハリウッド、フリー、Yahoo! JAPANを経て、再びフリーで活動。Yahoo！ トピックスでの経験を活かしながら、Narinari.comの運営やソーシャルネットワーク「mixi」のニュースアドバイザーを担当中。毎日更新が信条のため、一日たりとも家を空けることができず、旅行などに行けないのが悩み。食べることがとにかく好きな食いしん坊のため、Narinari.comの運営にもその嗜好が色濃く反映されている。

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