シワにならないお肌をめざす
＜神庭（しんてい）＞眉間の間を上に延ばしたところ。髪の生え際のすぐ下。
＜本神（ほんしん）＞額の生え際から、親指1本分内側。

指の腹をツボに当て、上下左右軽くなでる。

肌をキュッとひきしめる
＜四白（しはく）＞黒目の下、親指1本分のところ。
＜地倉（ちそう）＞口角の両脇。

人差し指、あるいは中指の腹で、やや上に押し揉むようにぐりぐりと刺激する。

シミに効果的
＜完骨（かんこつ）＞耳の後ろの骨の出っ張りから、指幅1本分、骨に沿って後ろ側。
＜翳風（えいふう）＞耳たぶの後ろの、少し窪んだところの中間。

耳後ろの骨を中心に、軽く円を描くように20～30回親指の腹で押す。

目のクマを取りのぞく
＜晴明（せいめい）＞＜さん竹（さんちく）＞＜魚腰（ぎょよう）＞＜絲竹空（しちくくう）＞＜太陽（たいよう）＞＜瞳子りょう（どうしりょう）＞＜承泣（しょうきゅう）＞

1. 目を閉じ、親指の指の腹を左右の太陽に当て、人差し指の腹を晴明に当てる。
2. 人差し指の腹を使い、晴明からさん竹、魚腰、糸竹空、太陽、瞳子りょう、承泣の順番で、ゆっくりとツボを刺激する。
3. 時計回りに15回、反対周りに15回行う。