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ラクしてやせる 運命のストレッチ

価格 850円(税込)
ISBN 978-4-8222-5707-1
発行日 2018年2月19日
著者名 日経ヘルス 編
発行元 日経BP社
ページ数 124ページ
判型 A4変

※電子書籍は価格や一部内容が異なる場合がございます。

内容紹介

柔らかい体は老けない!
一生太らない!


やせやすい、太りやすい・・・。
その分かれ道は日ごろの生活習慣や、姿勢が関係しています。
特に体が硬い人は要注意!
日々ストレッチをすることでしなやかな体になり、見た目も若返ります。

≪主な内容≫
◆Introduction たるみ、ぽっこりお腹、むくみ……etc.
        体の硬さが老けの原因! ストレッチでラクにやせられる!
◆PART 1 まずは筋肉をゆるめることから! 体が硬い人のためのほぐしストレッチ
◆PART 2 代謝をアップしてやせ体質にやせストレッチ
◆PART 3 体がすっきり軽くなる! 不調別ストレッチ
◆PART 4 体の悩みは1日1ポーズで解消!集中プログラムカレンダー
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