日経BPブックナビ

「歩く」はすごい!

価格 980円(税込)
ISBN 978-4-8222-5771-2
発行日 2017年11月4日
著者名 日経おとなのOFF 編
発行元 日経BP社
ページ数 108ページ
判型 A4変

※電子書籍は価格や一部内容が異なる場合がございます。

内容紹介

メタボ、高血圧、脳卒中、うつが遠ざかる
普段の歩きを変えれば頭も体も若返る!

◆歩きだす前が重要!体幹ウオーキング
◆ひざ痛、腰痛にならない歩行テク
◆歩くシチュエーション別 正しい歩き方
◆歩きの負担を解消!関節ストレッチ
◆脳が若返る 脳トレウオーキング
◆歩きたくなる道ガイド
◆ウオーキングを「健康増進」サプリにする1日20分の速歩き!
◆歴史散歩で健康に五街道ウオーク
ページの先頭に戻る