最新号の紹介

2017年08月08日

日経ビジネスアソシエ 2017年9月号

(2017年8月9日発売)

特 集

一瞬で“仕事モード”に入り、持続する

(写真:Stuart Dee/Getty Images)

超・集中力

仕事を高速で処理できる集中力が欲しい――。集中力さえあれば、パフォーマンスが上がる。つまらないミスも避けられる。仕事を終わらせて早く帰れる。そう思っている人は多いはずだ。今回の特集では一瞬で“仕事モード”に入るための集中力の高め方や持続法を紹介する。“一流”が実践するノウハウの数々を自分のものにしてほしい。

INDEX
  • アナタは自分の本当の力に気づいていないだけ
    「集中力」は大きく高められる
  • 脳科学者が分析
    一流の人は「集中力」を高める術を知っている

PART1
“一流”が実践する集中力の高め方

  • 集中力は限りある“資源”
    「少量タスク+休憩」で
    短期集中の高速回転
  • 一流アスリートたちが実践
    プレッシャーに負けない超集中力の作り方
  • 脳科学で集中力ウオームアップ
    「気が乗らない仕事」への着手には
    短期で片づくやりたい仕事の後に
  • 脳科学でも証明!成功への第一歩
    プラス思考で自然と集中
    “ブレ・トレ”をフル活用
  • エリートたちが必ず実践している!
    気持ちのムラを抑えて
    集中モードに入る“ルーティン”
  • 校正のプロが秘訣を伝授!
    誤字脱字で青ざめないための
    集中・文章チェック術
  • SNS・検索・メール確認の“つい…”を防ぐ!
    仕事中の集中力を途切れさせる
    PC、スマホに邪魔されないルール4
  • 整理整頓のプロが教える
    集中力を高めるための
    オフィス机整理術
  • 「退屈な会議」は時間のムダ!
    全員が主体的に参加する
    「ゲーム」会議術

PART2
集中モードが途切れない持続テクニック

  • 「呼吸」「脱力」「くちゃくちゃポイ」で改善
    集中力が途切れる前に
    ポジティブ・ブレイクのススメ
  • 「早食い」「満腹」「朝抜き」の“食べグセ”を見直す
    食後のやる気ダウンを招く
    血糖値スパイクを防ぐ食事術
  • 銀座ロフトで人気の8商品!
    集中できる!
    リフレッシュ & リラックス グッズ
  • 「生産性向上&リラックス」に効果あり!
    デスク「プチ緑化」計画で行こう!
  • 現役産婦人科医で「日本笑い学会」副会長が提言!
    笑って心をリフレッシュ!
    集中力を回復させる

PART3
集中すれば伸びる!すごい記憶力

  • 世界記憶力グランドマスターが実践❶
    顔と名前から英語、専門知識までサクサク頭に入っていく

    “インプット”記憶術
  • 世界記憶力グランドマスターが実践❷
    ど忘れしない 覚えた知識をフル活用できる

    “アウトプット”記憶術
  • “資格取得”の達人が実践
    “驚異の末脚”で一気にまくる!
    「最後の1日」で一気に詰め込む

    “超短期集中”記憶術
  • 「最後の1日」で詰め込むための
    試験対策「記憶」テクニック

特別付録

厳選問題で思考力を鍛える
世界算数

「世界算数」とは、ソニー・グローバルエデュケーションが開催する算数の世界大会。様々な視点からの発想や分析力を問う問題を厳選した。答えを導き出すまでの過程で多くの気づきが得られるはずだ。

特 集

今の会社で、今の仕事のままでこの先大丈夫?

(写真:vladimir zakharov,Erik Isakson/ 
Getty Images)

キャリアデザイン転職の
ススメ

「今の会社で、今の仕事のままで本当に大丈夫?」と問われた時に、「このままで何の問題もない」と自信を持つて断言できる人は多くはないだろう。勤務先が定年まで面倒を見てくれる時代は過去のものとなり、人生100年時代を迎える中、高齢になっても働く「長期間労働」が社会の前提になりつつある。自分や家族を守るため、勤務先に命運を委ねるような働き方から卒業し、「いつまでも」「どこでも」通用する人材になるべく、主体的にキャリアをデザインしていこう。キャリアデザインを描くための1つの手段として視野に入れたいのが「転職」だ。35歳限界説が崩壊し、ミドル世代でも転職しやすい状況が整いつつある。先手を打って準備をしておけば、いざという時に対応しやすいはずだ。

INDEX
  • これからのキャリアの考え方
    なぜ今、転職が注目されるのか?
    転職「4つの新常識」
  • CASE1
    クラウドワークス 田中優子さん

    大企業・外資・コンサル・ITベンチャーを経験
    マルチスキルを身につけ、代替不可能人材に
  • CASE2
    ビズリーチ 小田将司さん

    「年収」より「経験」を重視
    経営者目指し、弁護士から営業職へ
  • 仕事の選択肢を広げる
    「キャリアの棚卸し」実践講座
    & スカウトを受ける「職務経歴書」の書き方
  • 失敗しないための 転職Q&A
    転職先の探し方は?/「嫁ブロック」を阻止する方法は? ほか

特 集

「帰省」対策

(写真:sozaijiten/Datacraft/Getty Images、
orion/amanaimages)

実家の片づけ、免許の返納、“遺志”の確認…
親に「言いにくいこと」を
言う方法

今年の夏こそ、親に切り出そう。「そのうち必ず…」と思いつつ、内容が内容なだけに言い方が分からないうえ、仕事の忙しさもあって先延ばしにしてきた「あのこと」を。放置したままだと、仕事に支障をきたしかねない。一念発起して“心の宿題”を片づければ、気持ちがスッキリし、親との結びつきも今まで以上に強まるはずだ。

INDEX
  • 実家の片づけ
    親の捨てない自由を全面的に認める
  • “遺志”の確認
    エンディングノート
    二人三脚”で一緒に書き込む
  • 免許返納の催促
    今まで・これからの「家族への貢献」に
    感謝共感を示す
  • 認知症の疑い
    親に疑念を伝えて身構えさせるのはNG
    “別件”でかかりつけ医へ

(写真:菊池 くらげ)

個人向け家計簿管理サービスの利用者が500万人に

お金の制約からの“解放”で
日本の元気を取り戻したい

辻 庸介
マネーフォワード社長

(写真:平野 敬久)

メダル獲得に確信が持てた理由(下)

木村 沙織
ロンドン五輪女子バレーボール銅メダリスト

新連載&好評連載

[LINE元社長 待望の雑誌初連載]
C CHANNEL 森川 亮の日々是進化

「人生100年時代」の
幸せな働き方とは?

サイバーエージェント社長
藤田 晋の成長論

「ダサい会社員」になるな

[僕はこうして生きてきた]
弘兼憲史の書きかけの履歴書

漫画家の「やらないことリスト」

[未来を拓くコトバの力]
齋藤 孝のコミュニケーション部

トラブル解決の極意は「報告」にあり

[メジャーリーグで身につけた]
長谷川滋利流 実践英会話術

人を紹介してほしい時の一言

[ビジネス書に載っていない処世術]
石原壮一郎の大人力向上委員会

買い物のお願い

[経済話は雑談のネタである]
門倉貴史のカドノミクス ここだけの話

民泊ビジネスの経済効果

MONOCLE × Associé

デザインが都市を動かす―― Making moves

男と女の
“言い分”な関係 - 五百田達成 -

墓参り
♂ 男は「名」を残したい
♀ 女は「子」を残したい

ビジネスパーソンのための
新刊ガイド

消費行動を支配するのは“不合理な脳”
無意識の記憶に残るメッセージを作れ!

ビジネスパーソンのための
失敗しない手みやげ

[親戚を訪ねる際に] ナンバー シュガーのキャラメル

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