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眠りに不満を抱える、あなたに贈る

快適な「睡眠」を得る技術

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トピックスの視点:
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「寝ても疲れが取れない」「なかなか眠りにつけない」「十分な睡眠時間が取れない」――。残業するのが当たり前で夜遅くまで働く人が多いためか、世界的にみて日本人は睡眠時間が短く、睡眠に悩みを抱えている人が多い。どうしたら、快適な睡眠を得られるのか? 具体的な方法を提供する記事を集めた。

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