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メントレ講座:第53回 心に効く栄養(1/4ページ)

2014.06.16

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 この季節は、心と身体の不調が出てくる人が増えるようです。そんなときに、自分でできる身体と心のメンテナンス方法があります。今回は、『心に効く栄養』というテーマでお届けします。

 私が、栄養素が心の病気を効果的に改善することを知ったのは、12年前でした。立正大学の心理学の教授であった柿谷正期先生が教えてくださったのです。薦められた『ビタミンB3の効果』という本を読んでみると、確かに統合失調症やうつがビタミンB3の摂取で改善している例がたくさん紹介されていました。

 心と身体の病気を栄養素の改善だけで治療している病院があることを知りました。毛髪検査で、自分にはどの栄養素が足りていないのか、その結果どのような状態なのかを詳しく検査したうえで、不足している栄養素をとるために食事を改善したり、栄養補助食品で栄養素を補うのです。心の病気も身体の病気も薬は一切使わずに治療して成果をあげているのです。

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