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メントレ講座:第52回 想像の世界が苦しみをつくりだしている!(1/4ページ)

2014.06.02

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もし、自分の目の前の人の眉間にしわが寄ったら

 もし、自分の目の前で話している人の眉間にしわが寄ったとしたら、あなたはどのように感じますか?

 もし、メールを出した相手から、なかなか返信が返ってこなかったら、あなたはどのように感じますか?

 日常のなかには、このようなことがたびたび起こります。そしてその状況から、「もしかして・・・かも」という想像が自動的に想起され、その想像が不安や心配を引き起こしていきます。

 どこまでが現実なのか、どこからが想像なのかをわけて考えることができるようになると、不安や心配など気分が悪い状態から抜け出すことができます。

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