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メントレ講座:第51回 5月病を吹き飛ばす!(1/3ページ)

2014.05.19

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 5月は新緑の季節ですが、人によっては心と身体のバランスを崩す人も出てきます。どんなときでも、心と身体のバランスを整えることはとても大切です。自分なりに心を整える方法を知っていることは役に立ちますので、今回は私が心を整えるときに活用している感謝日記をご紹介します。

心を整える感謝日記!

 ノートか紙を用意して書き出すとさらに効果的ですが、書き出さずに思い出すだけでも効果があります。次ページの5つは単独でも効果がありますし、すべてやっていただくと、さらに素晴らしい気持ちになります。

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