「自分取材」で、ネガティブな自分を知る

　「自分取材」をするうえで重要なのは「自分の動機」です。

　「動機」というと、ポジティブなものをイメージされるでしょう。例えば「好きなこと」や「やりたいこと」は何か。あるいは、「自分ができること」や「自分に求められること」は何か…。

　もちろんこれらも大事な動機ですが、ポジティブな動機に引きずられすぎると、「自分探し」と同じで、疲弊してしまうのです。

　そこで、「自分取材」していただきたいのは、次の4つです。

1）嫌いなこと

2）やりたくないこと

3）できないこと

4）求められていないこと

　ネガティブなことを考えるのは自分の成長を妨げる、という意見もあるでしょう。しかしポジティブな視点だけでなく、ネガティブな視点から自分を知っておかなければ、自分が「何をしなくていいか」「何をしてはいけないか」は分かりません（ただし、いつもネガティブなことばかり考えている方には、ポジティブな視点も必要だとは思います）。

　人間関係に疲弊してしまう大きな原因は、自分にあまり向いていないことをしたり、あまりできないことをしているためです。

　「これは自分に向いていない」とか「これは、自分にはできない」と思うのは、単なるワガママだ、という意見もあるかもしれません。しかし、自分が本当に嫌でやりたくないこと、そもそもできないうえに誰にも求められていないことであれば、それを続けることは誰のためにもなりません。

　就職活動や転職、結婚、出産などで将来を考える時など、どうしてもポジティブな動機から考えがちですが、ネガティブな動機を考えることも、とても大切です。

　

ネガティブになる理由をはっきりさせることが大切

　もちろん、嫌いなこと、やりたくないこと、できないこと、求められていないことはすべてやらなくていい、と言いたいわけではありません。

　大切なのは、「なぜ」嫌いなのか、「なぜ」やりたくないのか、「なぜ」できないのか、「なぜ」求められていないのか…、という理由を取材することです。その「なぜ」の中で解決できるものがあれば、解決すればいいでしょう。でも、なかなか解決できないものにしがみつくのは、メンテナンス的にはよいことではありません。

（この記事の初出は2007年12月6日です）